Yüksek standartlar şeması nasıl görünür?
Eğer yüksek standartlar şemanız varsa kendiniz ve öbürleri için ulaşması çok sıkıntı, ulaşsanız bile tatmin etmeyecek beklentileriniz/ ülküleriniz vardır.
Örneğin, daima ve ayrıntıcı taleplerinizle kendinizi ve sevdiklerinizi bunalttığınız oluyor mu?
Kendinizde daima eksik, yanlış ve yanılgıları bulmaya odaklı bir eleştirel ses fark ediyor musunuz?
İç sesiniz talepleri bitmez, ister de ister. Kusur arar ve daima de bulur.
Kontrol sistemi çok çalışır. Davranışları, kanıları hatta hislerinizi bile denetim etmek istersiniz.
Çocuklukta çok tenkitlere maruz kalmak, ebeveynlerin muvaffakiyet odaklı şartlı ilgi üslupları, kıyaslanma üzere yaşantılar maalesef bu şemayı besleyen kaynaklar olabiliyor.
Yetişkinlikte de otorite olarak gördüğünüz şahıslarla sık sıkıntılar yaşamanız muhtemeldir.
Ya tükenene kadar sorumluluk alırsınız,
Ya sorumluluklardan çok şey kıymetine kaçınırsınız yani ertelersiniz,
Ya da sorumluluk almayı sorgular ve karşı gelirsiniz.
Şemalarla çalışmak kendinizle direkt çalışmak demek.
Yüksek standartlarınızı yüksek farkındalıklara ve değişime dönüştürmek terapiyle mümkün.
