Yemekten Sonra Çabucak Dişinizi Fırçalıyorsanız Bu Yazıyı Okuduktan Sonra Artık Biraz Beklemek İsteyebilirsiniz
Diş fırçalamak, günlük rutinimizin değerli bir kesimi olsa da bunu da çoğunlukla yanlış uyguluyoruz. Hakikat ve tesirli bir sonuç alabilmek için yemek ve fırçalamak ortasındaki süreyi uygun hesap etmemiz gerekiyor.
Peki bunu nasıl yapacağız?
Dişleri yemekten çabucak sonra fırçalamak, daha pak bir his verdiği için birçok kişi tarafından hakikat kabul ediliyor.
Ancak ne yazık ki bu uygulama doğruluktan çok diş sıhhatimiz için de büyük bir tehdit oluşturuyor. Bilhassa asidik besinler, şekerli atıştırmalıklar ve asitli içecekler tükettikten sonra ağız içindeki pH düzeyinin düşmesi diş minesi üzerinde olumsuz tesirler yaratabilir.
Bu asidik ortam, diş minesinin yumuşamasına neden olur ve bu durum yaklaşık 30-60 dakika kadar devam eder. Şayet bu mühlet zarfında dişler fırçalanırsa, yumuşamış mine dokusu diş yüzeyinden kazınabilir. Bu alışkanlık daima tekrar ederse, diş minesinin incelmesine ve alttaki dentin katmanının açığa çıkmasına yol açar.
Bu durum, dişlerde hassasiyet ve renk değişikliklerine neden olabilir zira dentin, mineye nazaran daha koyu bir renk tonuna sahiptir.
Yemek yedikten çabucak sonra dişleri fırçalamak, asidik ortamın diş minesi üzerindeki tesirini artırabilir. Bu nedenle, dişlerinizi fırçalamadan evvel en az 30 dakika beklemek en sağlıklısı olacaktır. Bu müddet içinde tükürük, ağız içindeki pH istikrarını yine sağlama konusunda kıymetli bir rol oynuyor.
Tükürüğün pH istikrarını tekrar kurmasına yardımcı olmak için asidik besinler tüketildikten sonra ağzınızı alkalik özellikte bir ağız gargarası ile çalkalamak da tesirli bir sonuç verebilir.
Süt ve süt eserleri, ağız içindeki asiditeyi nötrlemede tesirli olabilir.
Bu yüzden şekerli yahut asidik bir atıştırmalıktan sonra peynir üzere alkali besinler tüketmek, pH istikrarını daha süratli sağlamanıza yardımcı olabilir.
Gece, tükürük salgısının azalması nedeniyle çürük riski de artar. Bu yüzden yatmadan evvel dişlerinizi kesinlikle fırçalamanız gerektiğini unutmayın. Gerçek fırçalama alışkanlıkları ve istikrarlı beslenme, diş sıhhatinizi muhafazanın anahtarıdır.
