Yağlı Bir Cildiniz Varsa Olabildiğince Uzak Durmanız Gereken 11 Besin

Şekerli besinler, yağlı ciltlilere hiç düzgün gelmiyor. Ciltteki yağ üretimini artıran bu tatlı eserler insülin düzeylerini yükseltip süratlice düşüreceği için yağ bezlerinin daha fazla yağ üretmesine neden oluyor. Bunun sonucunda cilt meseleleriniz artabiliyor.

Karbonhidratlar kan şekerini birdenbire yükseltiyor. Bunun sonucunda zati yağlı olan cildiniz daha da kötüleşebiliyor. Yalnızca makarna değil, tüm karbonhidratlar için bunu söylemek mümkün. Yüksek kan şekeri insülin düzeylerini artırıyor, bu da yağ bezlerinin daha fazla yağ üretmesine neden oluyor.

Fazla yağlı derken fast food, kızartma üzere eserleri kastediyoruz. Bunları çok tükettiğinizde ciltteki yağ üretimi artıyor. Bunun sonucunda aslında yağlı olan cildiniz çok daha fazla yağ üretiyor ve yağlı görünüyor. Ayrıyeten yüksek yağ içeriği gözeneklerinizi de tıkıyor ve cildinizde sivilcelere neden oluyor.

Süt ve süt eserlerinin ciltte yağ üretimini artırabileceği birtakım araştırmalarda gösterilmiş. Bu yüzden fazla tüketimi cildinizde yağlı bir görünüm oluşturabilir. Ayrıyeten süt eserleri akne ve sivilceye neden olabiliyor. Bu yüzden yağlı bir cildiniz varsa olabildiğince süt ve süt eserlerini dikkatli tüketmelisiniz.

Bunların başında elbette cips geliyor. Cips üzere tuzlu atıştırmalıkları tükettiğinizde cildiniz yağlanıyor. Bu yüzden olabildiğince bu biçim tuzlu atıştırmalıklardan uzak durmanız gerekiyor. Cips üzere tuzlu krakerler de cildin yağlanmasına neden olabiliyor.

Çikolataya hayır demek sıkıntı lakin yağlı cildi olanlar için çikolata ziyanlı besinlerden. Yüksek şeker ve süt içeriği olan çikolata ciltte yağlanmaya neden olabiliyor. Birebir vakitte fazla çikolata akne sorunlarını de ortaya çıkarıyor.

Kahve ve tüm kafeinli içeceklerin yağlı cilde sahip olanlar için ziyanlı olduğu biliniyor. Bu yüzden daima kahve içiyorsanız dikkat etmenizi öneririz. Fazla kafein cildin susuz kalmasına ve daha fazla yağ üretmesine neden oluyor. Yağlı cildiniz varsa olabildiğince az kahve içmeye çalışmalısınız.

Bol baharatlı yemek yemeyi seviyorsanız size üzücü bir haberimiz var. Baharatlı yiyecekler ciltteki kan akışını artırıyor ve bu da yağ üretimini teşvik ediyor. Baharatlı yiyecekler akneye de neden olabiliyor. Bu sebeple yağlı cildiniz varsa bol baharatlı yemeklerden uzak durmalısınız.

Dondurulmuş besinler, mutfakta hayatımızı kurtarıyor. Ancak yağlı cildiniz varsa o vakit dondurulmuş besinlerden uzak durmanız gerek. Zira bu üslup eserlerde yüksek ölçüde şeker, tuz ve doymuş yağ bulunuyor. Bu içerikler cildinizin yağlanmasına neden oluyor ve bunun sonunda sıhhatsiz bir cildiniz oluyor.

Gazlı içecekler yüksek şeker içeriği yüzünden sıhhatsiz eserler. Bunun yanında ciltte yağ üretimini artırdığı da biliniyor. Yüksek şeker içeriği kan şekerini süratle yükselttiği için insülin düzeyi artıyor. Bu da yağ bezlerinin daha fazla sebum üretmesine neden oluyor.

Sosis, salam üzere işlenmiş etlerin çok sağlıklı olmadığı biliniyor. Lakin yağlı cildiniz varsa sizin bunları hiç tüketmemeniz gerekiyor. Yüksek tuz içeriği olan işlenmiş etler cildin yağlanmasına neden olabiliyor. Hem yağlı hem tuz içeriği yüksek işlenmiş etlerin tüketilmesi sonucunda cilt daha fazla sebum üretiyor.