Uzun Yıllar Görüşmediğimiz Birinin Birinci Neyini Unutuyoruz? İçeriğimizi Okurken Hafızanızı Zorlayabilirsiniz!
Beyin ve hafıza üzerine yapılan bilimsel çalışmalar, bu soruya ışık tutuyor. Hafızanın nasıl işlediği ve hangi bilgilerin daha süratli unutulduğu konusundaki araştırmalar, unutmanın ne kadar karmaşık bir süreç olduğunu ortaya koyuyor.
Siz bunu düşünmeye devam ederken biz de içeriğimize geçelim ve bakalım bilimsel olarak ilk neyi unutuyoruz?
İnsan hafızası; bilgi sürece, depolama ve hatırlama süreçlerinden oluşuyor.
Bilim insanları, hafızanın nasıl çalıştığını ve hangi bilgilerin öncelikli olarak unutulduğunu anlamak için çeşitli deneyler ve araştırmalar yapıyor. Ekseriyetle, yüzleri hatırlamak isimleri hatırlamaktan daha kolaydır zira beyin görsel bilgileri daha tesirli bir biçimde işliyor.
Bu nedenle, uzun yıllar görüşmediğimiz birinin yüzünü hatırlamak, ismini hatırlamaktan daha muhtemel.
Unutulan birinci özellikler neler?
Uzun mühlet görmediğiniz ya da ölen birisinin birinci olarak sesini unutuyoruz. Sesler, görsel bilgilere kıyasla daha süratli unutuluyor. Bir kişinin sesi, uzun periyodik hafızada güçlü halde yer tutmuyor. Hatırlamaya çalışın en son 20 yıl evvel gördüğünüz birisinin sesi hâlâ kulaklarınızda mı?
İkinci sırayı ise isimler alıyor. Yüzlere nazaran yeniden isimlerin de daha evvel unutulması, bunun da soyut kavram olması. Olağan ki bu durumu ailenizden kaybettiğiniz biri olarak düşünmeyin. İlkokul arkadaşınız da olabilir ya da tanıştınız lakin ortadan yıllar geçti ve hayatınızda pek de tesiri olmadı. “Ah isim neydi ya, çıkaramadım?” dediğiniz olmuştur.
Bunların yanı sıra bir kişinin karakteristik özellikleri yahut onunla ilgili ayrıntılı bilgileri de vakitle unutuyoruz. Bu da bilhassa şahısla olan bağımızın derinliği ve sıklığı ile ilgili oluyor.
Hafızamızı canlandırmak için neler yapmalıyız?
Eski arkadaşlarınızı yahut tanıdıklarınızı unutmamak için fotoğraflara bakabilir, eski konuşmaları hatırlayabilir, varsa görüntülerinizi izleyebilir hatta imkânınız varsa sistemli irtibatta bulunarak da hafızanızı tazeleyebilirsiniz.
Hatırlatıcı notlar asla unutmak istemeyeceğiniz şeyler için geçerli olabilirken beyninizde kodlama da yapabilirsiniz. Bu usul bilhassa isim hatırlamada işinize yarayacaktır.
Beynimiz, daima bir bilgi sürece ve depolama sürecinde olduğundan, unuttuğumuz şeyleri hatırlamak için kimi stratejiler geliştirebilir ve ilişkilerinizi hatırlayabilirsiniz.
