Uzun Mühlet Nefes Alıp Verince Neden Başımız Dönüyor da Sersem Üzere Hissediyoruz?
Derin derin nefes alıp vermek epeyce rahatlatıcı bir aksiyon olsa da bazen baş dönmesine sebep olabiliyor.
Çoğu kişi bu durumun sebebini anlamlandıramazken “acaba bir şeyleri yanlış mı yaptım?” yanılgısına düşüyor. Öyleyse bu baş dönmesinin sebebi ne?
Uzun müddet derin nefes alıp vermek, bedende hiperventilasyon ismi verilen bir duruma yol açabiliyor.
Temiz havada da derin nefes alıp verdiğinizde bir baş dönmesi ya da mide bulantısı yaşayabilirsiniz. Bu durum aslında her şeyin denetim altında olduğunu gösteriyor.
Hiperventilasyon sırasında olağandan daha hızlı ve derin nefes alınıp veriliyor. Bu da kandaki karbon dioksit düzeyinin azalmasına neden oluyor.
Karbon dioksit, kanın pH istikrarını korumak için değerli.
Bu yüzden de CO2 düzeyinin düşmesi, kanın alkalin hâle gelmesine yol açıyor. Kan pH’sının alkalinleşmesi, beyin kan damarlarının daralmasına ve beyne giden kan akışının azalmasına neden oluyor.
Beyne gereğince kan gitmediğinde ise baş dönmesi, sersemlik hissi ve bazen bayılma üzere semptomlar ortaya çıkabiliyor.
Endişe edilecek bir durum olmadığını belirttik, zira bu durum geçicidir ve ekseriyetle saniyeler sürer. Ama hiperventilasyonun sık tekrar etmesi yahut baş dönmesi üzere semptomların şiddetli olması durumunda bir uzmana müracaatınızda yarar var.
