Şiddetsiz bağlantının 4 ögesi

Şiddetsiz Bağlantının 4 Unsuru
• Müşahede: Yaşanılan duruma ya da uyuşmazlığa dair müşahedemizi, işin içine şahsî yargımızı veya
değerlendirmemizi karıştırmadan lisana getirebilmektir. Örneğin; “Dün meskene gece yarısında geldin ve
bana bu mevzuda bir haber vermemiştin. Benim geç geleceğine dair bir bilgim yoktu.” dediğimizde
içinde yorum olmayan bir müşahede söz etmiş oluruz. “Geç geleceğin konusunda bana bir haber verme
gereği bile duymadın.” dersek duruma şahsî bir yorum katmış oluruz.
• His: Gözlemlediğimiz olay ve duruma dair ne hissettiğimizin farkında olmak ve bunu ifade
etmektir. Kırıldık mı,
korktuk mu, keyifli mu olduk, uzak mı hissettik, kızdık mı vb. Bunu yaparken ben lisanı kullanmak
gerekir. Örneğin,
“Senden geç geleceğine dair bir haber almamışsam seni merak ediyorum ve endişeleniyorum.”
• Gereksinimler: Tanımladığımız bu hislerin temeln temelinde yatan
ve karşılanan ya da karşılanmayan gereksinimlerimizi tabir etmektir. Muhtaçlıkları lisana getirirken de ben dili
kullanmak gerekir. Örneğin, “Eğer bir akşam konuta her zamankinden daha
geç geleceksen, bundan haberdar olmaya muhtaçlık duyuyorum.”
• İstek/ Rica: Muhtaçlığı karşılayacak somut ve şu anda yapılabilir bir isteği olumlu bir lisan kullanarak ifade
etmeyi içerir.
Örneğin, “Eve geç geleceğin muhakkak olduğunda bana mümkünse telefonla, değilse ileti atarak
iletebilirsen, ben de gereksiz yere kaygılanmamış olurum. Bunu yapman mümkün mü?”
Şiddetsiz bağlantının kendimizi söze etmeye yönelik kısmı, bu dört ögesi kelamlı olarak ya da başka
irtibat kanallarıyla açıkça paylaşmaktır. Böylelikle, “Ne gözlemliyorum? Ne hissediyorum? Neye
gereksinimim var? Ömrümü zenginleştirmek için karşımdakinden ne istiyorum?” sorularına yanıtlarımızı
tabir etmiş oluruz. Başka kısmı ise, karşımızdaki bireye, onun açısından bu dört ögesi ifade
edebilmesi için fırsat yaratmayı içerir. Onun gözlemlediği, hissettiği ve muhtaçlık duyduğu şeylere dair
bir iddiamız varsa bunu paylaşarak ve doğruluğunu ona danışarak araştırırız. Sonrasında da onun
isteğini söylemesini Şiddetsiz bağlantının kendimizi tabire etmeye yönelik kısmı, bu dört unsuru
kelamlı olarak ya da diğer bağlantı kanallarıyla açıkça paylaşmaktır. Böylelikle, “Ne gözlemliyorum? Ne
hissediyorum? Neye gereksinimim var? Ömrümü zenginleştirmek için karşımdakinden ne istiyorum?”
sorularına cevaplarımızı söz etmiş oluruz. Başka kısmı ise, karşımızdaki şahsa, onun açısından bu
dört ögesi söz edebilmesi için fırsat yaratmayı içerir. Onun gözlemlediği, hissettiği ve ihtiyaç
duyduğu şeylere dair bir varsayımımız varsa bunu paylaşarak ve doğruluğunu ona danışarak araştırırız.
Sonrasında da onun isteğini söylemesini

• Gençlerden, ağır bir duygulanım yaşadıklarında kendilerine ‘Dur!’ diyerek dürtüsel davranışları
durdurmaları istenir. Bu kademede sorunu tanımlamaları maksattır.
• Akabinde ‘Düşün!’ basamağı ile tahlillerin neler olabileceği
gözden geçirilir.
• Seçilen ve uygulanan tahlil ise ‘Değerlendir!’ basamağında gözden geçirilerek harekete dökülür.