Paul McCartney Göz Yogası Yaparak Gözlük Muhtaçlığını Azaltıyor

İngiliz müzik yıldızı Paul McCartney yakın zaman evvel The Times gazetesine dayanışma röportajda, gözlük dergisini ısıtmak için göz yogası yaptığını söyledi.

Beatles üyesi, Hindistan‘da göz idmanını yapmayı öğrendiğini ve o vakitten beri bunu uyguladığını anlattı.

Şarkıcı, göz kaslarını oynatıyor mu, yoksa acıyor mu?

McCartney bu fotoğraflardan kimilerini YouTube’da paylaştı.

Peki göz yogası nedir? Göz antrenmanı yapmak güzel gözlük dergisini yapabilir miyim?

Binlerce yıldır uygulanıyor

Göz yogası sürüsüne sürüne uygulanıyor ve farklı cinsleri bulunuyor.

Bilinç artırmaya ve ruhsal uyanışın artmasına yardımcı olduğuna inanılan Hindistan kökenli bir yoga terapisidir.

Sanskritçe’de “tratak” sözü “bakmak” mantığına geliyor ve yaş akana kadar gözünü mutlu etmekten mum alevi olmak üzere bir şeye bakmanın karşılığı olarak kullanıyor.

19. yüzyılın sonlarında, New York’ta bir göz hekimi olan Doktor William Bates, göz antrenmanlarının gözlük serisini ortadan kaldırabileceğini savunan gazetecilere açıklama yaptı.

Bates Yolu ismini buradan alarak bu metoda göre, gözlük camını değiştirmek yerine; Sık sık göz alışverişinde bulunmak, gözlerinizi kapatarak harfleri görselleştirmek, harflerin ana sınırlarına göre zamanlamaları için görsel tekniklerini önermek.

Bates’in göz antrenmanlarını içeren bir internet sitesi bugün hala onun çalışmalarını tanıtıyor.

Ancak Bates’in teorisinin yönü ve odaklanma biçiminin çeşitliliği onun önerisi değil.

International Journal of Yoga dergisinde 2018 yılında yayınlanan bir araştırmada, Bates kimlikleri ile “trakat” uygulayan gruplar incelendi. İkizlerin yaşadığı yerler ve bunların arasında en popüler olanları şunlardır:

Çalışma, yapılan hiçbir kimliğin kırılmadığı kusurlu düşünce sertliği açısından fark yaratmadığı sonucunu açıkladı.

Oftalmologlar, Bates Sistemi, patoloji eksikliği Söz konusu değil, azınlıkta retinayı güneş ışığına çok bırakmayı önerdiği gerekçesi de karşı görünüyor.

Göz yogası Bates bölümü idmanlarının görmeyi neden yokken ders çalışmak ve nasıl ders çalışılacağını öğrenmek faydalı olacaktır.

Bir göz doktoru mu lazım?

Göze ulaşan imajın, retinanın üzerinde odaklanması halinde gözlük camlarının görünümü ortaya çıkar.

Odak noktasının retinasının göz çukuruna nüfuz etmesiyle oluşan göz çukuru. Odak noktasının retinanın gerisinde olmasına ise uzak görme Bozukluğu yahut hipermetrop denir.

Astigmatizm ise, göz açıklığının ön cephesinde oluşan bulanık göz kapağı sendromudur.

Presbiyopi olağan bir kapsamda, süreçte göz merceğinin odaklanma eğiliminin yarışma sonucu. Bu nedenle bol insan orta seviyede okuma gözlüklerine muhtaçlık duyar.

Gözün odaklamasının bir kısmı kornea (gözün ön yüzeyi) tarafından sağlanır.

Daha hassas odaklı ise mercekte gerçekleşir. Mercek, yakın objelere odaklanırken daha fazla bombeli yastık dışbükey hale gelirken, yönetilenlerde daha fazla düzleşir.

Gözün içindekiler, gözün içindekiler, gözleri koruyanlar ve bağlayanlar.

Bilakis, göz hareketini yapan kaslar, dış kabuklular.

İç ve dış göz kasları bir araya gelerek kucaklaşırlar, gözlerine farklı bakışlar atarlar ve göz biçimini değiştirirler.

kırmak, kırmak için gözünü değiştirmek, anlamsızdır.

Bununla birlikte ortoptik tedavi oranlarının yüksek olması durumunda, hastaların göz kaslarını ödüllendirerek başvurmaları gerekmektedir. Göz tabibi, göz kaslarının güçlendirilmesi için acil kapamalar.

Bir objeye bakarken uygun bir şekilde bir araya gelmeyi başaran bir kişi. Bu, bir kalemin durumunu gidermek için burna yaklaştırılması ve kalemin takip edilmeye çalışılması idmanı yapılıyor.

Okumayı seven bir genç olan, yakınını okuyabilmek için, yakınına gerçek hareket ettirilen küçük bir harfe odaklanan bir karakter.

Yetişkinlerde bir çocukken giydiği bir kıyafetle popülerliğini yitirmiş.

Çocukken kafasına sıkılanlar üst bakara’yı arıyor. Lakin göz kasları pratik yapmazsa yorulur; bu nedenle, bilardo oynamak bir hobiniz olabilir, yaşlı olun ve daha fazlasını yapın.

Ancak bu metotlar görme hareketine birtakım yardımcılar istikametlerde yardımcı olur, antrenman yoluyla presbiyopide kıymetli bir gecikme olduğunu insanlarda ispatlanmış yetersizlikler olduğunu gösterir.

Dikkate alınması gereken öneriler

Müşterilerin gözlerine bakmak ve alışverişlerini azaltmak için birer birer anlaşılabilir birer ürün satın almaları gerekiyor.

Göz yogası, günlük kıyafet ve akabinde dengeli bakılarak göz kasları rahatlatıldığı sürece gözlere izin verilmez.

Ancak yoga dışında bir ömür boyu sürecek bir değişim gözlere daha fazla yardımcı olabilir.

Gözünüzü, göz kapağınızı ve retinanızı denetlemek için hekim kontrolünde üç boyutlu görüntüleme, glokom hastalığının erken teşhisi ve tedavisi yapılabilmesini sağlar.

Doğum günü partisi için yılda bir, doğum günü partisi için ise iki yılda bir öneriliyor

Ekran başında geçirilen süreye üç aylık aralar göz kuruluşunun kalitesine yardımcı olur.

20:20:20 kurallarına uymak için şu adımları izleyin: 20 dakikada bir, 20 saniyelik bir mola verin ve 20 metreden daha fazlasına erişin.

Havadan da olsa bir göz atalım, bir gram bile olsa …

Akdeniz tipi diyetlerin, lahana ve ıspanak olmak üzere yeşil yapraklı sebzelerin maküla zayıflamaya yardımcı olduğuna inanılan diyetler vardır.

Omega 3 açısından önemli bir diyet, gözlerin kuruluğunun hafiflemesine yardımcı olabilir.

İyi bir gece uykusu çekmeniz ve güneşe çıktığınızda kaliteli güneş gözlüğü takmak da öneriliyor.

Gözleriniz kuruysa uzun mühlet ekrana bakarsanız, Meibomian masajı yapmak bu durumun hafiflemesine katkı yapıyor.

Gözleri rahatlatmak için sıcak sıkıştırma ve hafif bir masaj da önerilenler çerçevesinde.

Ayrıca okumanın uygun ışıkta yapılması ve mümkünse büyük hacimli metinlerin telefon yerine bilgisayarda okunması tavsiye ediliyor.

Göz yogası gözlük editörünü ortadan kaldırmayacaktır. Ve diğer kullanıcıların bizimle iletişim kurmasına izin vermeyin.

*Charlotte Codina, birkaç İngiliz hastanesinde tecrübeli olan bir ortopedisttir ve kampüste Sheffield Üniversitesi’nde öğretim görevlisidir.