Küçükken Annelerimizden Duyduğumuz ‘Terli Terli Su İçmek’ Sahiden Ziyanlı mı, Yoksa Bu Bir Kent Efsanesi mi?
Vücudumuz çok terlediğinde soğuk su içmek aslında yeterli bir şey bile olabiliyor.
Peki bilim bize birazdan “Annelerimiz de yanılabilirmiş!” dedirtebilecek mi?
Terlemek, bedenin ısısını düzenlemek için doğal bir yoldur.
Aslında her insan terler ve terlemek son derece sağlıklıdır. Beden, terlerken sıvı kaybettiği için aslında bu sıvının yerini de doldurması gerekir. Terlediğimizde genelde susuz kalırız, bu da dehidrasyon üzere hiç istemediğimiz durumlara sebep olabilir.
Yani aslında terliyken su içmek, bu çeşit olumsuz durumların önüne geçmek için hayli kıymetli.
Uzmanlara nazaran terliyken su içmek, zararın tersine hayli faydalıdır.
Terlediğimizde bedenimizden kaybettiğimiz suyu geri kazanmak için aslında kıymetli olan su içmek, bir de sıcak havalarda ya da idman esnasında bize ekstra yarar sağlayabiliyor. Bilhassa soğuk su içmek, halihazırda artan beden sıcaklığımızı midenin iç yüzeyindeki kan damarlarını daraltarak düşürüyor.
Ayrıca birden fazla insan, soğuk suyun mide ve karın ağrısına sebep olduğunu söylese de bilimsel araştırmalar, bu hususla ilgili kesin bir bulgu elde edebilmiş değil. Bundan ötürü şahsî tercihlerinize nazaran su içmek, sıhhatiniz için en doğrusu olacaktır.
