İnsanların Mental Sıhhatini Düzeltmelerine Yardımcı Olmuş Hayatlarındaki Küçük Değişimler
Bugünkü içeriğimizde, insanların mental sıhhatini düzeltmek için yaptıkları küçük fakat çok tesirli değişimlere bakıyor olacağız. Aklınıza benzeri değişimler geliyorsa bizlerle paylaşmaktan çekinmeyin.
Kaynak: https://www.reddit.com/r/AskReddit/co…
1. “Hayatımı zindan yapan işimden ayrıldım ve beni daha keyifli edecek bir kültüre sahip öbür bir firmaya geçtim.”
‘Herkese tavsiye ederim.’
2. “Güzel bir rutine sahip olmak.”
‘Minimum olarak her gün duş alıp, üstüme hoş bir elbise geçiriyorum. Yalnızca bunun bile modumu ne kadar etkilediğini anlatamam!’
3. “İyi bir uyku çekmek.”
‘Uyumanın gününüze olan tesirini asla varsayım edemezsiniz.’
4. “Aklıma gelen her kanıyı önemli ciddi sorgulamayı bıraktım.”
‘Aklına negatif fikirler gelmesi hayli olağan. Hepimiz insanız sonuçta. Bu kanıların hiçbir kıymeti yok.’
5. “Kendimi sevmeye başlamış olmam.”
‘Şaka üzere geliyor fakat kendimi gerçek manada sevmeyi öğrendiğim an birçok meselem tabiatıyla çözüldü.’
6. “Acele içerisinde olmayı bıraktım.”
‘Günümüzde ivedi etmek ve süratli davranmak kültürümüzün bir modülü lakin ivedi etmeyi bıraktığım an, aslında onca gerilimin ne kadar boş olduğunu fark ettim.’
7. “Çevremi pak tutmak.”
‘Psikolojinize olan tesirini denemeden asla bilemezsiniz.’
8. “Günlük idman ve mümkün olduğunca dışarı çıkmak.”
‘İşte bu kadar basit! 50’li yaşlarımda 40’lı yaşlarımdan daha genç gözüküyorum.’
9. “Sahip olduğum şeylere müteşekkir olmayı öğrenmek.”
‘Yoksa isteklerin asla sonu gelmiyor.’
10. “Sırf insanları keyifli etmek için kendimi üzmemek.”
‘Artık etrafımdaki ‘umursamaz insan’ olarak biliniyor olabilirim lakin en azından mutluyum!’
11. “Çevremdeki toksik insanları hayatımdan çıkarmak.”
‘Sadece çevreni değiştirerek hayatının bu kadar değişebilir olması çılgınca!’
12. “Doğada vakit geçirmek. Tabiat mükemmel ve hepimizin tabiat ile iç içe olması gerek. Haftada bir gün olsa bile!”
13. “Sosyal medyada geçireceğim vakti kitaplarla geçirmek.”
‘Hem daha sakinleştirici hem de yararlı.’
14. “Alkollü içerikleri bırakmak benim için kafiydi.”
‘Alkolun hayatımı bu kadar esir aldığını bilmiyordum.’
15. “Kilo vermek zira çok kiloluyken ve birçok hastalıkla uğraşırken mental açıdan sağlıklı olmak çok zor!”
