Her Eseri Vaktinde Yemeyi Sevenlere: Ağustos Ayında Tüketilmesi Gereken 10 Meyve-Sebze
Her şey vaktinde yenmeli ki en taze ve lezzetlisi olsun. Bu içeriğimizde Ağustos ayının favorisi olan zerzevat ve meyveleri sıraladık. Afiyet olsun!
1. Armut
Ağustos’ta düzgünce olgunlaşan armutlar, hem tatlı hem de sulu yapısıyla favorimiz oluyorlar. Armutun C vitamini, lif ve potasyum açısından çok güçlü olduğunu da ekleyelim.
2. Domates
Domatesin mevsimi sahiden de yok zira her şeye o kadar yakışıyor ki! Yemekler ve salataların vazgeçilmezi olan domatesler, Ağustos ayında hayli lezzetli oluyor. Ayrıyeten kalp sıhhatinin korunmasında da domateslerin ehemmiyeti büyük.
3. Bamya
Aynı anda bu kadar çok kişinin sevdiği ve nefret ettiği öbür bir zerzevat var mıdır sanki? Bamyada yüksek lif bulunuyor. Böylelikle sindirim sistemine yardımcı oluyor. Ayrıyeten kemik sıhhatine da katkı sağlıyor.
4. İncir
Taze yahut kuru olarak yiyebileceğiniz incirler Ağustos sonunda güzelce olgunlaşarak tam da istediğimiz tada ulaşıyor. İncir, lif açısından epeyce güçlü. Ayrıyeten içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.
5. Mürdüm Eriği
Hafif mayhoş tatları seviyorsanız o halde Ağustos ayında bol bol mürdüm eriği yemenizi öneririz! Zira Ağustos ayında mürdüm erikleri güzelce olgunlaşıyor. İçindeki vitaminleri sayesinde de sindirim sistemine epey yardımcı oluyor.
6. Patlıcan
Ağustos ayında en lezzetli hale gelen patlıcanlar, lif açısından hayli zenginler. Bu açıdan sindirim sistemine yardımcı olan patlıcanları tercih etmemizin esas sebeplerinden biri de kalorisinin düşük olması.
7. Taze Fasulye
Yaz aylarında bir sofranın vazgeçilmezi katiyen taze fasulyedir. Ağustos ayında tezgahlarda bol bol gördüğümüz taze fasulye, C vitamini ve demir açısından epey varlıklı. Bu tarafıyla de sindirimi destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
8. Üzüm
Gün içinde size güç verecek bir meyve arıyorsanız katiyen üzüm yemenizi öneririz! Yalnızca yeşil üzümü düşünmeyin, çeşit çeşit üzüm bulunuyor. Üzümün ayrıyeten kalp sıhhatine âlâ geldiği de biliniyor.
9. Kayısı
Şöyle hoş bir kayısı yemek istiyorsanız Ağustos sonlarında çıkanları öneririz. Zira onlar daha çok tatlı olmanın yanı sıra hafif ekşi bir tada sahip oluyor. Göz sıhhatine da düzgün geldiğini söylemiş olalım.
10. Roka
Çoğu kişi için salataların vazgeçilmezi olan roka, ferahlatıcı tesiriyle yazın kurtarıcısı oluyor. C ve K vitamini ile kalsiyum açısından güçlü olan roka, sindirimi destekleyerek bedeninize âlâ geliyor.
