Başa Takmayın! Fazla Düşünmenin Hudut ve Gerilime Sebep Olduğu Kanıtlandı
Beyninizdeki fikirleri susturmak kimi vakit zorlayıcı olabilir. Bir sorunun sağını solunu, önünü ardını düşünmeden edemezsiniz. Şimdilerde gençlerin ‘overthinking’ dediği fazla düşünme sanatının ise hudut ve gerilime sebep olduğu kanıtladı.
Haliyle gerilim, öfke, fizikî hastalıklar da kaçınılmaz…
Kaynak: The Unpleasantness of Thinking
Düşünmeden duramayanlar burada mı?
Şimdilerde ‘overthinking’ diye isimlendirdiğimiz ‘fazla düşünme’ hastalığı, baktığımızda nitekim bir hastalık üzere. Bir defa düşünmeye başladığınız vakit kendinizi durduramaz, beyninizi yiyip bitirirsiniz adeta.
Bilim insanları sonunda bu bahse bir el atmak istedi ve fazla düşünmenin insan vücudu üzerindeki tesirlerini araştırdı.
T24’ün aktardığı ‘Düşünmenin Tatsızlığı (The Unpleasantness of Thinking)’ isimli araştırma, 29 ülkede 4 bin 670 kişinin katıldığı 170 çalışmanın tahliliyle yapıldı.
Araştırmalarda sağlık çalışanları ve askeri işçiler üniversite öğrencileri ve atletler üzere toplumun her kısmından insanların dahil edildi. İştirakçilere yeni bir şeyler öğrenmeleri, oyun oynamaları üzere farklı vazifeler verildi.
Yapılan incelemeler sonucunda, ağır zihinsel gayret sarf etmenin gerilime ve hududa sebep olduğu görüldü!
Fazla düşünmek, tıpkı fizikî bir aktivite yapar üzere beyni zorluyor. Zorlanan beyinde ise öfke ve gerilim körüklenmiş oluyor.
Stresin çok seviyelere ulaşması ise bedenimizde fizikî hasara bile sebep olabiliyor, hastalıklara kapı aralıyor…
“Ana bulgumuz, zihinsel eforun olumsuz hislerle güçlü bir halde bağlantılı olduğudur. Bu ilgiyi, tecrübeli profesyoneller ve üniversite eğitimi almış bireyler de dahil olmak üzere her cins vazifede ve her cins popülasyonda bulduk.”
Hollanda’daki Radboud Üniversitesi’nde araştırmacı olan Dr. Erik Bijleveld, Psychological Bulletin mecmuasında bu sözleri kullanarak zihinsel yorgunluğun nelere sebep olabileceğini açıklıyor.
Siz siz olun, vücudunuzun ve ruh sıhhatinizin değerini bilin. Her şeyi başa takmayın!
